Медитация:
– выбор времени для медитации
– звуковое сопровождение интервалов, начала и окончания сессии
– информативный и визуальный таймер
Дыхание:
– Три самые распространённые техники для дыхания
– Визуальное сопровождение дыхания
– Квадратное дыхание
– Дыхание заряжающее энергией
– Успокаивающее дыхание (подготовка ко сну)