L’application par excellence de la Cohérence Cardiaque développée par le Dr David O’Hare, auteur de 7 livres sur la Cohérence Cardiaque, dont Cohérence Cardiaque 365 et Cohérence Kid.
Intégrez la technique de la Cohérence Cardiaque dans votre vie et vivez mieux. La Cohérence Cardiaque est reconnue médicalement et scientifiquement comme la méthode numéro 1 pour gérer son stress, réduire son anxiété et réguler ses émotions.
Vous aurez accès gratuitement aux nombreux guides respiratoires de la Respirotec, la page la plus visitée du site numéro 1 de la cohérence cardiaque, www.coherenceinfo.com.
Variez votre pratique avec les nombreux guides offerts sur des vidéos inspirantes de scènes de nature. Vous pourrez choisir entre 6 rythmes respiratoires soit :
– Equilibre 5/5
– Équilibre Plus 5/6
– Equilibrelax 4/6
– Equilibretonic 6/4
– Enfants 4-8 ans 3/3
– Enfants 9-12 ans 4/4
Les bénéfices de la Cohérence Cardiaque :
Sur la santé psychologique et intellectuelle
– Réduction du stress
– Augmentation de l’énergie et de la résilience
– Une plus grande clarté mentale, meilleure prise de décision
– Augmentation des capacités intellectuelles et créatrices
– Augmentation de l’équilibre émotionnel
– Amélioration de la capacité d’écoute, de la qualité de présence
Sur la santé physique
– Augmentation du taux de DHEA (l‘hormone de jeunesse)
– Réduction du taux du cholestérol
– Réduction de l’hypertension
– Réduction du diabète
– Amélioration du sommeil
– Augmentation du système immunitaire
– Perte de poids
De nouvelles vidéos seront ajoutées régulièrement afin de varier votre pratique.
Deux rythmes respiratoires dédiés à la pratique des enfants sont aussi inclus car la Cohérence Cardiaque est de plus en plus utilisée dans les écoles et par les enseignants, deux études viennent de démontrer leur efficacité auprès des enfants.
Guides respiratoires personnalisés :
Créez vos propres guides respiratoires à partir des photos de votre téléphone.
Choisissez 5 photos sur votre téléphone et téléchargez-les comme fond d’écran de vos guides respiratoires. Ainsi vous pourrez créer des guides respiratoires par thème par exemple famille, amis, nature, voyage, etc.
Si vous voulez avoir une pratique régulière de Cohérence Cardiaque qui implique aussi des émotions, qui implique aussi des moments de contemplation, des moments de plaisir, cette caractéristique est plus qu’intéressante.
En choisissant des photos de personnes qui vont sont chères, de personnes à qui vous voulez dire merci, de personnes malades dont vous désirez la guérison, vous développerez des émotions telles que la gratitude, la reconnaissance et la compassion et cela va augmenter les bienfaits de votre pratique car, en plus de l’induction respiratoire vous bénéficierez de l’induction émotionnelle et vous allez amplifier votre état de Cohérence Cardiaque afin d’entrer en Résonnance Cardiaque.
Caractéristiques de l’App
– 5 photos soit une photo différente à chaque minute pour une séance de 5 minutes
– Guide auditif sous forme de gong
– Compte à rebours
– Durées des sessions de 1 à 20 minutes
