Mindful Familly app introducerer dig og din familie til et mere balanceret og nærværende liv ved hjælp af mindfulness.
Ved daglig brug af appen, kan det være muligt at opnå:
• Reducering af både følelsesmæssig som fysisk stress
• Forbedring af din evne til håndtering af stress
• Dæmpet tankespind
• Genfinde kontakten og nærværet i dig selv
• Forbedre og styrke din koncentrations- og fokuseringsevne
• Den gode nattesøvn, så du igen fungerer optimalt i din hverdag
• Ændring af uhensigtsmæssige adfærdsmønstre
• Styrke dine sociale kompetencer
• Indre ro og balance
Der er gennem årene lavet flere videnskabelige og dokumenterede studier, der blandt andet bekræfter at mindfulness er effektivt i forhold til stressreduktion, stressforebyggelse, smerte, angst og depression. Og indenfor børne- og ungeområdet er der lavet pilotprojekter som blandt andet har vist, at børn med ADHD har effekt af mindfulness.
Du finder guidede meditationer som støtter henholdsvis barnet, den unge og den voksne til at genskabe den indre ro og stabilitet, som kan være nødvendig for at håndtere- og forebygge hverdagens til tider stressede situationer. Meditationerne har fokus på at bidrage til en større ro, selvbevidsthed, samhørighedsfølelse og glæde.
Appen indeholder kortere som længerevarende mindfulness øvelser, meditationer og afspændingsøvelser. De vil være inddelt i følgende temaer: Godnat meditationer, Børn og unge meditationer, Voksne meditationer, Gravid meditationer og derudover vil der være naturens lydmeditationer og klangmeditation.
Mindful Familie Appen er til dig, der er nybegynder indenfor mindfulness og meditation, og for dig som har mediteret gennem mange år.
Mindful Familys apps abonnement:
Du får adgang til en GRATIS del, der indeholder flere meditationer.
Mindful Family’s app er et betalende månedligt abonnement, som åbner op for en verden af meditationer, afspænding og visualiseringer til børn, unge, voksne og gravide.
Appen vokser månedligt med meditationer af kvalificerede og anerkendte Mindfulness instruktører.
På nuværende tidspunkt indeholder appen flere meditationer af eksterne undervisere, eksempelvis af Mindfulness pioneren Eve Bengta Lorenzen og af Mindfulness og meditations underviser Heinrich Johansen.
Mindful Family app er udviklet og ejet af:
Pia Holgersen:
App producent, stemme & forfatter til lydfiler, Psykomotorisk terapeut og fysioterapeut
Jannik Holgersen:
App producent og udvikler, teknisk specialist, freelance fotograf indenfor TV og underholdning
Pia Holgersen lægger stemme til børne, unge og graviditetsmeditationerne. Derudover er hun primus motor i udvikling af nye tiltag, herunder meditationer og mindfulness øvelser på appen.
Pia har følgende uddannelser indenfor mindfulness og meditation:
Meditation og mindfulness instruktør, Henning Daverne
Mindful Moving fødselsforberedelse instruktør
8 ugers MBSR, Henrich Johansen
Jannik Holgersen er den tekniske specialist. Han sørger for kvalitetslyden på alt hvad der produceres, er udvikler og producent af appen.
Jannik har følgende uddannelser og erfaring indenfor mindfulness og meditation:
8 ugers MBSR, Heinrich Johansen
Flere kortere mindfulnesskurser, Heinrich Johansen
20 år egen meditations praksis
VILKÅR OG BETINGELSER:
Fuld adgang til appen: Kræver køb af Månedsabonnement.
Hver igangværende periode er en kalendermåned
Betaling: Månedlig betaling som fornyes automatisk. Betalingen foregår via din iTunes konto ved bekræftelse af køb. Den månedlige fornyelse opkræves gennem din Tunes konto inden for 24 timer før afslutningen af den igangværende periode
Administrering af dit abonnement: Brug indstillingerne i dit iTunes abonnement eller via. appens “Mit abonnement”
Afmelding: Senest 24 timer før slutningen af en igangværende periode
Vilkår og betingelser: https://mindful-app.dk/mindful-terms.html
Privatlivspolitik: https://mindful-app.dk/mindful-terms.html
Kontakt os på: hej@mindful-family.org hvis du har spørgsmål.
