Предлагаем вашему вниманию программу тренировок, рассчитанную на 30 дней. Она поможет придать мышцам живота рельеф («кубики»), убрать лишний жир при помощи простых упражнений в домашних условиях.
Если максимально придерживаться ее рекомендаций и плана, то к концу месяца вы увидите впечатляющие результаты!
Кубики – это только видимая часть мышц живота, под которыми залегают более глубокие слои. Пресс, как и поясничные мышцы, относится к мышцам кора. Это целый комплекс мышц, отвечающий за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Крепкие мышцы кора – это красивая осанка, плоский живот и здоровый позвоночник.
Основные особенности приложения:
-программа тренировок на пресс, рассчитанная на 30 дней
-подробное описание каждого упражнения
-замеры тела (Вес, Грудь, Талия, Бедра) с подробными графиками изменений
-синхронизация с Apple Health
-не требует подключения к интернету
-нет рекламы и подписок